{"id":591,"date":"2021-08-30T11:00:10","date_gmt":"2021-08-30T09:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/?page_id=591"},"modified":"2023-02-19T18:34:52","modified_gmt":"2023-02-19T17:34:52","slug":"odpornosc-psychiczna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/?page_id=591","title":{"rendered":"Odporno\u015b\u0107 psychiczna"},"content":{"rendered":"\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t

Buduj poczucie w\u0142asnej warto\u015bci
- trening odporno\u015bci psychicznej<\/h2>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

Czas trwania sesji – 60 minut<\/b><\/p>

Cena – 350 z\u0142<\/b><\/p>

Pierwsza sesja jest bezp\u0142atna i do niczego nie zobowi\u0105zuje. To moment na poznanie mnie i narz\u0119dzi, jakie wykorzystuj\u0119. Potem decydujesz, czy chcesz wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107<\/b>.\u00a0<\/p>

Pracuj\u0119 tak\u017ce online<\/b><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\tUm\u00f3w si\u0119 tutaj<\/span>\r\n\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

Badania<\/b> prowadzone w \u015brodowiskach biznesowych, edukacyjnych i sportowych wskazuj\u0105, \u017ce wysoka odporno\u015b\u0107 psychiczna jest bezpo\u015brednio zwi\u0105zana z:<\/p>

wydajno\u015bci\u0105<\/b> – takie osoby s\u0105 bardziej efektywne w ilo\u015bci i jako\u015bci wykonywanych zada\u0144<\/p>

zaanga\u017cowaniem <\/b>–\u00a0<\/b>cz\u0119\u015bciej przyjmuj\u0105 postaw\u0119 „dam rad\u0119”, \u0142atwiej jest im zaakceptowa\u0107 zmian\u0119, dostrzec pozytywne aspekty tam, gdzie inni widz\u0105 tylko negatywy<\/p>

dobrostanem<\/b> – maj\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 postrzegania niepowodze\u0144 w odpowiednich proporcjach i szybciej wracaj\u0105 do psychicznej r\u00f3wnowagi, \u0142atwiej si\u0119 relaksuj\u0105, lepiej \u015bpi\u0105.<\/p>

Odporno\u015b\u0107 psychiczna, zw\u0142aszcza dzi\u015b, w czasach dynamicznych i zaskakuj\u0105cych zmian staje si\u0119 istotn\u0105 kompetencj\u0105 \u017cyciow\u0105. I b\u0119dzie jeszcze bardziej zyskiwa\u0107 na znaczeniu. Warto j\u0105 trenowa\u0107. Nikt nie rodzi si\u0119 pewny siebie, wysokie poczucie w\u0142asnej warto\u015bci budujemy ka\u017cdego dnia.\u00a0<\/p>

Co zyskujesz podczas treningu odporno\u015bci psychicznej:<\/b><\/p>

– umiej\u0119tno\u015b\u0107 zarz\u0105dzania emocjami<\/p>

– poczucie wp\u0142ywu na w\u0142asne \u017cycie<\/p>

– pewno\u015b\u0107 siebie, tak\u017ce w relacjach z innymi<\/p>

– wiar\u0119 we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci<\/p>

Podczas sesji mentoringowej otrzymasz zestaw sprawdzonych narz\u0119dzi do budowania w\u0142asnej odporno\u015bci psychicznej. Od Ciebie zale\u017cy, czy i jak szybko wdro\u017cysz je w \u017cycie. Ja w tym procesie dostarczam wiedz\u0119, daj\u0119 feedback, towarzysz\u0119, wspieram, dbam o dobr\u0105 atmosfer\u0119.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t

TEST MTQ 48- zbadaj odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 <\/h2>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

Test MTQ48<\/b> to narz\u0119dzie psychometryczne mierz\u0105ce odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, czyli umiej\u0119tno\u015bci skutecznego radzenia sobie ze stresem, trudno\u015bciami, wyzwaniami, presj\u0105 otoczenia.<\/p>\n

Model opracowany przez AQR International wyr\u00f3\u017cnia i analizuje cztery kluczowe dla odporno\u015bci psychicznej obszary:<\/p>\n

1. wyzwanie:  <\/strong>postrzeganie wyzwania jako szansy;<\/span><\/p>\n

2. pewno\u015b\u0107 siebie: <\/strong>wysoki poziom wiary w siebie;<\/span><\/p>\n

3. zaanga\u017cowanie:  <\/strong>wytrwa\u0142o\u015b\u0107 w realizowaniu zada\u0144,<\/span><\/p>\n

4. poczucie wp\u0142ywu: <\/strong>przekonanie o tym, \u017ce kontroluje sie\u0328 sw\u00f3j los.<\/span><\/p>\n

Taka diagnoza pozwala zobaczy\u0107 zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi aspektami naszych dzia\u0142a\u0144 i lepiej zarz\u0105dzi\u0107 zmian\u0105.<\/span><\/p>\n

\n<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

Odporno\u015b\u0107 psychiczna<\/strong> \u2013 to \u201eco\u015b\u201d, co sprawia, \u017ce osoby z takimi samymi kwalifikacjami i w takim samym otoczeniu s\u0105 (lub nie s\u0105) efektywne oraz osia\u0328gaj\u0105 (lub nie) maksymalne rezultaty dzia\u0142a\u0144. To ona ma istotny wp\u0142yw cho\u0107by na sukcesy sportowc\u00f3w. W\u0142a\u015bnie na fundamencie do\u015bwiadcze\u0144 w sporcie powsta\u0142 model MTQ48.<\/p>\n

Jego autorzy – Doug Strycharczyk i Peter Clough \u2013 twierdz\u0105, \u017ce cho\u0107 <\/span>odporno\u015b\u0107 psychiczna<\/span> ma \u017ar\u00f3d\u0142o w genach, <\/span>mamy znacz\u0105cy wp\u0142yw na jej wzmacnianie i  mo\u017cemy z ni\u0105 pracowa\u0107 rozwojowo<\/span>. Dzi\u0119ki temu, r\u00f3wnie\u017c bardziej wra\u017cliwe osoby dostaj\u0105 skuteczne narz\u0119dzia, by mog\u0142y dzia\u0142a\u0107 tak, jakby by\u0142y odporne psychicznie.<\/b><\/span><\/p>\n

W kwestionariuszu dost\u0119pnym on-line,  znajduje si\u0119 48 pyta\u0144. Jego wype\u0142nienie zajmuje 10-15 minut.<\/span><\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t

Prac\u0119 nad zwi\u0119kszaniem odporno\u015bci psychicznej mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 od wykonania przez Ciebie testu MTQ48.
Potem ja interpretuj\u0119 wyniki i przedstawiam na sesji wraz z planem treningu. Test nie jest jednak obowi\u0105zkowy.

Druga opcja to wykonanie testu i jedna sesja, na kt\u00f3rej, pr\u00f3cz interpretacji wynik\u00f3w, dostajesz konkretne wskaz\u00f3wki i narz\u0119dzia do samodzielnej pracy.


Koszt takiej sesji
wraz z cen\u0105 test<\/b>u
to 800 z\u0142 <\/b><\/p>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buduj poczucie w\u0142asnej warto\u015bci – trening odporno\u015bci psychicznej Czas trwania sesji – 60 minut Cena – 350 z\u0142 Pierwsza sesja jest bezp\u0142atna i do niczego nie zobowi\u0105zuje. To moment na poznanie mnie i narz\u0119dzi, jakie wykorzystuj\u0119. Potem decydujesz, czy chcesz wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107.\u00a0 Pracuj\u0119 tak\u017ce online \u00a0 Um\u00f3w si\u0119 tutaj Badania prowadzone w \u015brodowiskach biznesowych, edukacyjnych i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/591"}],"collection":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=591"}],"version-history":[{"count":146,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1504,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/591\/revisions\/1504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}