{"id":651,"date":"2021-08-30T23:02:46","date_gmt":"2021-08-30T21:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/?page_id=651"},"modified":"2023-02-19T18:46:30","modified_gmt":"2023-02-19T17:46:30","slug":"zmiana-w-naturze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/?page_id=651","title":{"rendered":"Zmiana w naturze"},"content":{"rendered":"\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t

Zapro\u015b natur\u0119 do osobistej zmiany
- trening redukcji stresu i uwa\u017cno\u015bci<\/h2>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

Czas trwania sesji – 90 minut<\/b><\/p>

Cena – 450 z\u0142<\/b><\/p>

Pierwsza sesja jest bezp\u0142atna i do niczego nie zobowi\u0105zuje. To moment na poznanie mnie i narz\u0119dzi, jakie wykorzystuj\u0119. Potem decydujesz, czy chcesz wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107.\u00a0<\/p>

Pracuj\u0119 tak\u017ce online<\/b><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\tUm\u00f3w si\u0119 tutaj<\/span>\r\n\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

W dobie intensywnej urbanizacji cz\u0142owiek instynktownie potrzebuje kontaktu z natur\u0105<\/b>. Psycholog Erich Fromm okre\u015bla\u0142 t\u0119 wi\u0119\u017a terminem biofilia. Pragnienie przebywania blisko przyrody jest bowiem wpisane w nasz\u0105 istot\u0119. Ziele\u0144 staje si\u0119 teraz coraz bardziej obecna nie tylko w wystroju wn\u0119trz ale tak\u017ce w rozwoju miast. Jeszcze nie wsz\u0119dzie, ale wyra\u017anie zmienia si\u0119 w istotny element tkanki miejskiej.<\/p>\n

Przebywanie w naturze ma tak\u017ce niezwykle dobroczynny wp\u0142yw na nasz m\u00f3zg<\/b>. Naukowcy z Instytutu Bada\u0144 nad Rozwojem Cz\u0142owieka im. Maxa Plancka, po p\u00f3\u0142rocznych badaniach, stwierdzili, \u017ce czas sp\u0119dzony w kontakcie z natur\u0105 zwi\u0119ksza\u0142 ilo\u015b\u0107 istoty szarej w p\u0142acie czo\u0142owym kory m\u00f3zgowej. Struktura ta bierze udzia\u0142 m.in. w planowaniu, regulacji naszych zachowa\u0144 i ma kluczowe znaczenie dla zdolno\u015bci poznawczych. Wiele zaburze\u0144 psychicznych wi\u0105\u017ce si\u0119 w\u0142a\u015bnie ze zmniejszeniem masy szarej w tym rejonie m\u00f3zgu.<\/p>\n

Do tej pory uzbierano ju\u017c wiele dowod\u00f3w na to, jak dobrze przyroda oddzia\u0142uje na leczenie niepokoju, depresji<\/b>, ADHD. Spacery w \u015brodowisku naturalnym nie tylko redukuj\u0105 hormony stresu, ale zwi\u0119kszaj\u0105 poziom DHEA czyli „hormonu m\u0142odo\u015bci”, kt\u00f3ry stymuluje regeneracj\u0119 naszego m\u00f3zgu.<\/p>\n

Podczas sesji w naturze uczysz si\u0119, jak prostymi sposobami redukowa\u0107 stres<\/b>, jak by\u0107 w \u0142\u0105czno\u015bci z w\u0142asnym cia\u0142em i jakie daje to profity. \u0106wiczysz tak\u017ce uwa\u017cno\u015b\u0107, \u015bwiadomy oddech, kontakt z w\u0142asnymi emocjami. Jest du\u017co ruchu, ale i sensorycznych do\u015bwiadcze\u0144. Uruchamiasz i wyostrzasz wszystkie zmys\u0142y. <\/p>\n

Po ka\u017cdej sesji dostajesz zadania do wykonania w domu, dzi\u0119ki kt\u00f3rym budujesz korzystne dla Twojego zdrowia nawyki. <\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t

Na ka\u017cdym spacerze w naturze cz\u0142owiek otrzymuje znacznie wi\u0119cej ni\u017c szuka<\/p>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t

\r\n\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t

John Muir<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zapro\u015b natur\u0119 do osobistej zmiany – trening redukcji stresu i uwa\u017cno\u015bci Czas trwania sesji – 90 minut Cena – 450 z\u0142 Pierwsza sesja jest bezp\u0142atna i do niczego nie zobowi\u0105zuje. To moment na poznanie mnie i narz\u0119dzi, jakie wykorzystuj\u0119. Potem decydujesz, czy chcesz wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107.\u00a0 Pracuj\u0119 tak\u017ce online \u00a0 Um\u00f3w si\u0119 tutaj W dobie intensywnej urbanizacji […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=651"}],"version-history":[{"count":95,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1512,"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651\/revisions\/1512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/malgorzatanitek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}